У липні очікуються магнітні бурі, які можуть вплинути на самопочуття

У липні відбудеться кілька магнітних бур на Сонці, вплив яких буде відчутний на Землі. 

Про це повідомляють метеорологи.

Коли будуть магнітні бурі?

• 5 липня — магнітна буря середньої інтенсивності;
• 10 липня — сильна магнітна буря;
• 14-16 липня — слабка магнітна буря;
• 20-21 липня — слабка магнітна буря.

Як це впине на самопочуття?

Симптоми магнітної бурі у людей дуже різняться в залежності від наявності хронічних захворювань і потужності бурі. Ось які симптом у людини при магнітних бурях зустрічають найчастіше:

• запаморочення;
• головний біль;
• нудота;
• підвищений тиск;
• біль у м'язах і суглобах;
• підвищена температура;
• загострення хронічних захворювань;
• безсоння;
• загальна слабкість.

Як уберегтися від впливу магнітних бурь?

• Відмовтеся від кави, алкоголю, енергетичних напоїв. Намагайтеся менше курити.
• Зменшіть вживання жирної, гострої, смаженої їжі, фаст-фуду та газованих напоїв.
• Їжте більше зелені, овочів, риби та морепродуктів. По можливості зробіть раціон різноманітнішим.
• Пийте не менше 2 літрів рідини в день, в тому числі у вигляді чаю і компоту.
• Постарайтеся менше нервувати, не беріть участь в конфліктах і скандалах.
• Регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном.
• Збільште фізичну активність і більше рухайтеся, або хоча б більше ходіть пішки.
• Лягайте спати одночасно, а перед сном не дивіться на телевізор і телефон.

Стежте за усіма важливими новинами у нашому Telegram.