Купатися на Водохреще корисно чи шкідливо? Поради полтавцям від лікарів та священників

Сьогодні християни східного обряду святкують Хрещення Господнє, Богоявлення або Водохреще. Це третє і останнє велике свято новорічно-різдвяного циклу. Незмінним атрибутом Водохреще стало занурення у воду. Для цього напередодні свята на водоймах готують спеціально відведені місця для купання – ополонки у вигляді хреста.

Та чи принесе бажану користь одноразове пірнання у крижану воду? Для того, аби детально розглянути це питання ми звернулися до лікарів та представників церкви.

Водохреще немає нічого спільного із пірнанням у ополонку

«Богоявлення – це свято Хрещення Господнього на річці Йордан. Це є великою подією для християнина. Адже Син Божий не маючи гріхів покаявся і отримав хрещення від Іоана Хрестителя. Того ж дня над Йорданом з’явилася Свята Трійця. На спомин цієї великої події у церквах освячують воду. Цього дня освячена вода називається «Велика Святиня» та має цілющі властивості: зцілювати, лікувати, обмивати наші душі та домівки від нечистої сили. Але купання в ополонці немає нічого спільного зі святом Богоявлення», - розповідає протоієрей Свято-Покровського храму Миколай Храпач.

Раніше українці не мали традиції моржування. Вона прийшла до України наприкінці 20 століття з сусідньої Росії.

«Великий історик Дмитро Яворницький описував святкування Водохреще за часів козаків. Вся Запорізька Січ хресним ходом йшла до церкви. Били дзвони, священники освячували воду. Коли хрест перший раз занурювали у воду, то козаки стріляли з пістолів. Другий раз занурювали хрест у воду – стріляли з гармат. На третій раз – стріляли з усього, що мали. Це була велика радість. Люди молилися, набирали освячену воду та несли її до своїх домівок», - зазначає Отець Микола Храпач.

Тож купання в ополонці не має нічого спільного з церковними канонами та точно не «змиє» гріхи.

Купання у ополонці один раз на рік – великий стрес для організму

Терапевт та завідувачка приймальним відділенням КП «2-а міська клінічна лікарня ПМР» Наталя Корнієнко розповідає, що одноразове занурення у крижану воду не тільки не принесе користі, а й може завдати чималої шкоди вашому здоров’ю:

«Про користь від одноразового купання на свято Водохреще говорити не можна. Це може стати великим шоком для непідготовленого організму. Особливо це стосується людей, які мають хронічні захворювання. Після такої процедури вони можуть тільки загостритися».

Пірнати у крижану воду категорично заборонено людям, які мають:

• запальні процеси носоглотки та придаткових пазух носа, середнього вуха (отити);
• захворювання серцево-судинної системи;
• хвороби центральної нервової системи;
• захворювання периферичної нервової системи;
• захворювання ендокринної системи;
• хвороби органів зору;
• хвороби органів дихання;
• захворювання сечостатевої системи;
• захворювання шлунково-кишкового тракту;
• шкірно-венеричні захворювання;
• наявність великих післяопікових рубців.

Подібні процедури під суворою забороною для вагітних жінок та дітей до 6 років. Не варто купатися, якщо у вас є ознаки ГРВІ та температура вище 37 градусів.

«Особливо небезпечним є вживання спиртних напоїв до та після купання. Адже алкоголь розширює периферичні судини, а холод навпаки – звужує. Це лише призведе до більшої тепловіддачі організму та не допоможе зігрітися», - запевняє лікарка.

Після подібних купань люди часто опиняються в лікарні з обмороженням та переохолодженням.

Постійне загартовування зміцнить імунітет та покращить самопочуття

Моржування або купання у крижаній воді – це один із ефективних методів покращити своє здоров’я. Але підходити до цього заняття слід обдумано та поступово. Тренер Євген Остапчук розпочав підготовку до зимового купання ще влітку.

«Разом із товаришами ми почали підготовку ще у теплу пору. Тричі на тиждень ми збиралися та ходили на Ворсклу. Головне – все робити поступово. З часом до перепаду температур вже звикаєш і холод не так сильно відчувається. Найкомфортніше пірнати, коли температура повітря нижча за температуру води та немає вітру», - розповідає Євген.

Також він запевнив, що позитивний ефект від такого загартовування точно є:

«Я вже 11 років займаюся спортом. За цей час, що я почав загартовуватися, то я рідше став хворіти. Купання додає сил та дає заряд бадьорості».

Підтверджує користь такого загартовування і терапевт:

«Якщо дотримуватися всіх правил та загартовувати організм поступово, то це сприятиме зміцненню імунітету», - розповідає терапевт Наталя Корнієнко.

Якщо ви вирішили зайнятися моржуванням, то краще проконсультуйтеся з лікарем та дотримуйтеся наступних правил:

• починайте з контрастного душу та обтирання;
• поступово збільшуйте час перебування у воді та зменшуйте температуру води;
• загартовуйтеся регулярно для того, щоб організм звик до навантажень;
• не вживайте спиртних напоїв під час пірнання у ополонку;
• пірнати лише у перевірених та спеціально облаштованих місцях та під наглядом;
• перед зануренням виконайте легку розминку, щоб добре розігріти тіло;
• час купання не повинен перевищувати 1-2 хвилини, для початківців вистачить 15-20 секунд;
• після виходу з води потрібно обтертись насухо рушником та вдягти сухий одяг.

Тож пірнати чи не пірнати на Водохреще – вирішувати лише вам. Головне – дотримуватися правил безпеки та знати міру.

Читайте також: Стало відомо, коли і де у Полтаві освячуватимуть воду на Ворсклі

Як минулого року у Полтаві святкували Водохреще можна переглянути за посиланням.

Стежте за усіма цікавими новинами Полтави та області у нашому Telegram