Що може дозволити собі полтавець з’їсти на зарплату

31 жовтня українці вперше святкують День економії. Що можна з’їсти на серньостатистичну зарлату та пенсію і на чому зекономити визначали в цей день журналісти «Кола».

Для дослідження ми взяли пенсію полтавської пенсіонерки – 950 грн, молодого лікаря після інтернатури – 1500 грн і електрозварювальника – 3000 грн.

За даними Держстату, українці в середньому в місяць витрачають половину заробітку. Враховуючи, що людина повинна щодня споживати м’ясо, клітковину, жир, вуглеводи тощо, ми розрахували приблизну «дієту» бабусі, молодого лікаря і робітника.

Виходить, що пенсіонерка може дозволити собі на харчування в місяць 475 грн і 16 грн на день, лікар – 750 грн і 25 грн, а елекрозварювальник – 1500 грн і 50 грн на день.

Для бабусі: 5 грамів сала і огірок

За сучасними цінами, ми вирахували, що бабуся на свої 16 грн на день може собі дозволити трохи більше ніж по 250 г хліба та картоплі, по 5 г сала та крупи, більше або менше 10 г масла та сиру, 25 г ковбаси на бутерброд, шматочок м’яса на 50 г, менше 400 мл молока, близько 20 г риби, яйце і невеликий помідор чи огірок.

Молодий спеціаліст без шкідливих звичок харчуватиметься краще

Раціон сучасного молодого лікаря щойно з інтернатури частково може складатися з цигарок і пива, що забирає від 25 грн на день десь половину. На ті 12 грн, що залишилися, він вже не купить собі молока, риби або м’яса. Ось і виходить раціон із бутерброду, каші або картоплі з овочами.

Електрозварювальник крім борщу з м’ясом дозволить собі і десерт

При зарплаті у 50 грн електрозварювальник може дозволити собі на день вже не 50 г м’яса, а добрий борщ із чималим шматком. Власне дієти з високим вмістом білку вимагає фізична праця. Дозволяє йому заробітна платня і випити, і покурити без шкоди для харчування. І солодкого можна дозволити. Наприклад, цукерок 200 г за 5 грн на день.

За ствердженнями Держстату до щоденного споживчого кошику українців входить м’ясо, картопля, крупа, масло, молоко, хліб, ковбаса, риба, яйця, сир, сало.

Наведена нами дієта наповнена всіма необхідними компонентами для здоров’я, але мало можлива до виконання.

Як можна зекономити і що купити думайте самі: для прикладу – ціни в одному з найдешевших мережевих супермаркетів Полтави.

Хліб — батон, чорний і білий – від 3,5 грн

Яйця – 7-14 грн

Молоко – 6-8 грн за літр 2,5%

Сметана – 7-10 грн (16%), продукт сметанний молоковмісний – 6 грн (15%)

Масло – 8-12 грн (72,5%), спред – 6 грн (62,5%)

Борошно – 4 грн за кілограм, 8 грн за 2 кг.

Цукор – 6 грн/кг.

Олія – 14 грн (рафінована), 12 грн (нерафінована).

Гречка – від 8 грн/кг.

Рис – 6 (кругл.), 8 (довгий).

Пшоно – 4 грн/кг.

Пшенична крупа – 5 грн/кг.

Перлова – 4 грн/кг.

Горох – 4,5 грн/кг.

М‘ясо: свинина – 49-52 грн/кг, боршова свинина (на кістці) – 35 грн/кг, яловичина – 49-55 грн/кг.

Довідка:

Міжнародний день економії заснували у 1924 році на першому Міжнародному конгресі ощадних банків у Мілані представниками 29 країн. Офіційно закріплений директивою ООН у 1989 році.

Всесвітній день економії вперше проводитимуть в Україні з 31 жовтня по 30 листопада 2012 року.