Найближчим часом на українців чекають потужні та тривали магнітні бурі

В кінці березня 2022 року очікується відразу кілька магнітних бур. Цей період накладе відбиток на здоров'я та самопочуття, тому потрібно заздалегідь готуватися до магнітних бур.

Найближча магнітна буря середньої сили очікується 20 і 21 березня - в неділю і понеділок. 

Місяць закінцчиться триденною бурею: з 31 березня по 2 квітня. Активність 1 і 2 квітня буде високою і торкнеться метеочутливих людей.

Як уберегтися від магнітних бур

Найсильніше вплив магнітних бур відчувають вагітні, літні та метеозалежні люди. У дні магнітних бур виникають такі симптоми:

• головний біль;
• запаморочення;
• нудота;
• біль у м'язах та суглобах;
• втома;
• безсоння;
• підвищений артеріальний тиск;
• загострення хронічних захворювань.

Щоб мінімізувати неприємні наслідки бурі рекомендовано дотримуватися наступних правил:

• Лягайте спати в один і той же час.
• Постарайтеся менше нервувати, виключіть всі джерела стресу.
• Відмовтеся від жирної, смаженої, гострої їжі.
• Проводьте більше часу на свіжому повітрі і гуляйте пішки.
• Обмежте вживання алкоголю, енергетиків і кави. Замініть їх на зелений чай.
• Перед сном приймайте контрастний душ.