Наверное, каждая женщина мечтает о плоском животе. Независимо от того, сколько нам лет 20 или 50, мы стремимся сделать что-то, чтобы талия была подчеркнутой, а живот выглядел привлекательно. Обычно в этот момент большинство женщин начинают качать пресс, но уже через неделю, когда единственным эффектом является боль позвоночника, заканчивают упражнения.
Два месяца спустя мы смотрим на живот и начинаем упражнения снова. Здесь на помощь нам придет хула-хуп, который можно приобрести на сайте g-sport.com.ua, который не только помогает в создании идеальной фигуры, но и влияет положительно на нашу систему мотивации. Так что же сделать, чтобы наши тренировки были легкими, приятными и приносили результаты? Превратите их в игру! Отличной альтернативой для классических упражнений на пресс являются упражнения с хула-хупом.
Вы думаете, что хула-хоп-это просто игрушка из детства? Ничего более далекого от истины нет. Такие упражнения могут принести не только удовольствие, однако это только еще один плюс. Зная, что вместо того, чтобы полчаса мучений нас ждет полтора часа удовольствия, наши упражнения будут выполняться с большим количеством энергии. Ну и, конечно, систематичность.
Что дает нам хула-хуп? Прежде всего, мы подчеркнем талию, избавимся от боков и натренируем прямые и косые мышцы живота. Кроме того, упражнения с хула-хупом могут повлиять на похудение бедер и улучшения мышц ягодиц. Несколько минут в день сделает так, что наша кожа будет более эластичной, улучшится кровообращение, мы будем выглядеть лучше и чувствовать себя отлично.
В начале необходимо просто крутить обруч 10-15 минут в день, а со временем мы должны увеличивать время тренировки. Во время часовой тренировки вы сжигаете примерно 420 калорий.
Очень большим преимуществом упражнений с хула-хупом является тот факт, что их можно выполнять практически в любом месте. Смотря телевизор или слушая любимую музыку, мы можем одновременно отдохнуть и позаниматься. Крутить обруч, несомненно, станет вашим любимым занятием после работы или школы, когда у вас есть некоторое время для себя. Кроме того, эти несколько минут сделают так, что уже после 3 недели вы начнете замечать результаты. Таким образом вы одним выстрелом убьете двух зайцев.
А вот мяч гимнастический - это реквизит, который все чаще выбирают любители движения и здорового образа жизни. Все благодаря необычайно простым, приятным и эффективным упражнениям.
