Те, кто постоянно танцуют, чувствуют себя не просто бодрым, а энергичным, позитивным. По поведению человека, даже пожилого, можно понять, что в молодости он занимался танцами. Как правило, у него лёгкая походка, грациозное тело, поднятая голова, расправленные плечи и приятная улыбка на лице.
Лекарство от стресса
Польза для здоровья от регулярных занятий танцами уже давно не вызывает сомнений у медиков:
- Когда человек двигается в ритме музыки, мышцы его начинают постепенно расслабляться, при этом в кровь поступают эндорфины, известные в народе, как «гормоны радости».
- Медики полагают, что постоянные занятия любыми видами танцев улучшает работу у человека нервной системы, так как во время него вырабатываются вещества, которые отвечают за образование в теле нервных клеток.
- Происходит улучшение мозговой деятельности левого и правого полушария, одно активизируется во время импровизаций в танце, другое следит за тем, чтобы движения были логичными.
- Улучшается работа памяти, риск возникновения «Болезни Альцгеймера», которая приводит к полной деградации мозга, у танцоров сведён к нулю.
Здоровое тело
Танец действует на все группы мышц человека, но в отличие от некоторых видов спорта, он не может повредить суставы. В зависимости от стиля, танец может иметь различное влияние на человеческий организм.
- Все бальные танцы способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы;
- Восточные танцы (в том числе танец живота) избавляют от болезней спины,
- Латинские танцы способствуют понижению кровяного давления.
- Уроки по Брейк-Дансу, в таких секциях, как здесь, способствует формированию красивого тела и мышечной массы, а также развивает вестибулярный аппарат
Однако занятия танцами в любых стилях стабилизируют работу дыхательной системы, что в итоге сводит на нет риск появление бронхита, у танцоров редко бывает астма, и простужаются они значительно реже.
Польза от объятий
Особенно интересный результат оказывает на здоровье занятия аргентинским танго. Дело в том, что во время танго пара постоянно контактирует, в основе этого танца лежит довольно близкое объятие. Учёные провели ряд исследований и выяснили, что аргентинское танго особенно сильно повышает в организмах танцующей пары уровень эндорфинов.
Очень многие люди, страдающие от хронической и затяжной депрессии, испытывающие раздражение, даже злость, постоянную усталость, впадающие в апатичное состояние, могут навсегда избавиться от этих проблем, начав заниматься аргентинским танго.
В наше время почти в каждом городе есть танцевальные студии, которые охватывают почти все популярные стили танцев. Например, в Еврейском Культурном Центре «Beit Grand», который находится в Одессе, обучают не только Аргентинскому танго, но и более молодежным стилям: Брейк дансу, джаз-фанку и контемпорари. Но в любом случае, танец раскрывает внутренний мир человека и помогает ему стать здоровым.
