Арахісова паста подобається не лише дітям, а й дорослим. Вона дуже популярна серед спортсменів. Однак постає питання – чи варто їсти арахісову пасту? Чи вживання цього типу продуктів є частиною принципів здорового харчування?
Горіхова паста яку можна придбати на https://burunduk.in.ua/ – справді чарівний інгредієнт. Цю кремоподібну текстуру можна намазувати на тости, додавати у випічку, креми і навіть їсти ложкою.
Горіхову пасту одержують у результаті подрібнення різних горіхів, насіння та інших бобових культур. Ці пасти допомагають урізноманітнити здоровий раціон.
Горіхова паста стає все більш популярною
Дедалі більше людей воліють замінювати тваринні жири рослинними жирами. Одним з найкорисніших є горіхове масло, яке у чистому вигляді міститься у горіховій пасті. Це дуже цінний харчовий продукт на кухні, але наскільки він калорійний?
Корисні властивості натуральної арахісової пасти
Корисні для здоров'я властивості натуральної арахісової пасти незаперечні. З цієї причини це один з улюблених ласощів людей, які люблять так звані дієтичні дієти та спортсменів. Все завдяки високому вмісту білка та хороших жирів, які цінуються, у тому числі на кетогенній дієті. Натуральні горіхові креми також завоювали популярність серед вегетаріанців та веганів, які шукають здорові замінники м'яса та продуктів тваринного походження. Їхня різноманітність та цінний склад також роблять горіхові пасти популярною добавкою до багатьох страв, приготованих як у ресторанах, так і на кухнях.
Арахісове масло - скільки в ньому калорій?
Чи є арахісове масло калорійним? Безперечно так, але достатня кількість горіхової пасти не зробить вас товстим. Достатньо не переїдати, а правильно дозувати його у своєму щоденному раціоні та стежити за тим, щоб калорії, що вводяться, не перевищували рекомендовану дозу. Рекомендується, щоб споживання горіхової пасти не перевищувало двох чайних ложок на день. Це близько 20 г вершкового масла та близько 100 ккал. Це приблизно 4% від добової калорійності, яка потрібна здоровому дорослому людському організму. Якщо ми знаходимося на дієті, з'їдайте 2 чайні ложки арахісової пасти, наприклад, через день, щоб ми не набирали вагу і зберігали струнку фігуру.
Ви також повинні їсти тільки здорове арахісове масло. Як це? Той, чий склад позбавлений підсилювачів та добавок. Купуючи арахісове масло, ми часто беремо першу банку що побачимо, не зважаючи на склад продукту. Це дуже важливо. Найкраща 100% горіхова паста, містить тільки горіхи. Крім того, вона повинна бути несолоною і приготовлена з обсмаженими горіхами, тому, що обсмажування розкриває смак і аромат, а паста виходить не прісною. Ця форма найкорисніша і найсмачніша. Крім того, арахісове масло 100% горіхи рекомендують дієтологи та персональні тренери, які дбають про фігуру або нарощують м'язову тканину.
