Хотя месячные – это нормально для каждой женщины, и сопровождают ее на протяжении практически всей жизни, все же некоторые девушки совершают те или иные ошибки. Наиболее актуально это для молодых девушек, которые еще не привыкли к менструальным циклам. И первая из них – отсутствие отслеживания месячных, хотя есть вполне удобный календарь для расчета https://cyclodynon.com.ua/kalendar/.
Безусловно, не все ошибки являются опасными и могут вызвать проблемы со здоровьем. В то же время, могут принести гораздо больший дискомфорт, чем сами менструации. А какие-то и вправду спровоцировать болезнь или серьезное ухудшение самочувствия. Поэтому необходимо знать наиболее распространенные ошибки, допускаемые женщинами во время месячных.
ТОП-5 ошибок
№1. Прием лекарственных препаратов. Да, есть девушки, которые очень тяжело переносят менструации. Это и сильная боль внизу живота, и спазмы, и головная боль, и некоторые другие проблемы. Однако при подобных симптомах лучше показаться врачу, так как они, возможно, говорят о заболевании или воспалительном процессе. Дискомфорт – это нормально, а вот сильные боли – уже нет. И лекарства лишь уберут симптомы, но не проблему.
№2. Постельный режим. Да, безусловно, в такой период хочется полежать, поспать или просто поваляться с любимой книгой. Но проблема в том, что в лежачем положении происходит застой крови, а это лишь усугубляет дискомфорт, и могут даже появиться боли. Поэтому заваливаться в кровать без особой надобности не стоит, а вот умеренная физическая активность (прогулки, повседневные дела), наоборот, полезна.
№3. Походы в тренажерный зал или на йогу. Конечно, жаль оплаченных и пропущенных занятий. Да и сбиваться с плана тренировок не хочется, ведь только-только пошел прогресс, да и к лету нужно привести себя в форму, каждый день на вес золота. Однако физические упражнения способны усилить кровоток, особенно те, в которых приходится держать ноги вверху. И это может стать проблемой, вызвать болезненные ощущения.
№4. Секс. Не хочется отказываться от половой активности, тем более в период влюбленности. Но важно понимать, что в такой период секс может стать причиной инфекционного воспаления, которое потом придется лечить.
№5. Принятие ванны. Во время месячных матка раскрывается сильнее, чем обычно, а потому в нее могут с большей вероятностью попасть бактерии. Как и в предыдущем случае, это чревато инфекционными заболеваниями.
