Обзор ракеточных видов спорта, которые доступны каждому

Спорт

Спорт в тренде, им охотно занимаются люди самых разных возрастов. разнообразие направлений позволяет каждому найти подходящий для себя вид активности. Достаточно востребованы ракеточные виды спорта. У них много преимуществ. Первое, о чем стоит сказать - доступность. Не составит труда приобрести инвентарь и найти место для занятий. Спорт с ракеткой не только обеспечивает физическую нагрузку, но и развлекает. Это повод отвлечься от повседневности.

Настольный теннис

Особенно развит этот вид спорта в Азии - Корее, Китае и других странах. У нас настольный теннис также постепенно набирает популярность. Все чаще столики для игры можно видеть в торговых центрах и на открытых площадках.

Главная цель пинг-понга - создать сопернику момент, в котором он не сможет отбить мячик обратно. Партия длится до одиннадцати очков.

Регулярные соревнования по настольному теннису помогают укрепить мышц спины, пресса, рук и ног. также снижается вес благодаря подвижности спорта. Удастся “прокачать” свои ловкость, силу, координацию движений. Улучшается скорость реакции.

Бадминтон

Этот спорт можно отнести к одним из самых популярных. По некоторым подсчетам, в бадминтон регулярно играют около 300 млн. человек. Это мужчины и женщины разных возрастов.

Физическая нагрузка при бадминтоне эквивалентна полноценной тренировке. Повышается мышечный тонус, улучшается гибкость, увеличивается выносливость. Бадминтон помогает сбросить лишний вес. Игра заставляет много и быстро двигаться, что приводит к сжиганию лишних килограммов.

Мини теннис

Спорта также называют падл, он особенно развит в ОАЭ, Египте и на Западе - в Европе, Канаде и США. Корт для мини тенниса меньше, сетка здесь установлена ниже. Отличается исполнением инвентарь - ракетки и мячи. Игра может быть как парной, так и одиночной. Во время нее используются также стены.

Падл заставляет много двигаться, что улучшает мышечный тонус. Благодаря регулярным занятиям можно повысить скорость реакции, координацию движений и развить гибкость. Важно, что падл дает возможность много и разнообразно двигаться, при этом утомляясь меньше, чем в классическом теннисе.