Яка жінка не мріє отримати ідеальну фігуру та підтягнуте тіло за короткий проміжок часу? Досягти такого результату просто ― потрібно записатися на заняття TRX у Львові. Функціональні тренування допоможуть позбутися зайвих кілограмів та підкачати м'язи.
Вправи у цьому випадку виконуються з використанням спеціальних петель, які кріпляться до стійкої опори. Більшість рухів здійснюються у підвішеному стані, що дозволяє стимулювати всі групи м'язів. Для цього руки або ноги необхідно просунути в петлі. Такий нестандартний підхід до тренінгу дає чудовий ефект.
Переваги TRX тренувань
TRX петлі ― це універсальний тренажер, який дозволяє виконувати вправи будь-якого типу. Наприклад, за їх допомогою можна займатися йогою та розтяжкою, а також силовими комплексами, спрямованими на ріст і розвиток м'язової маси.
Завдяки тому, що під час тренувань людина постійно балансує, активізовуються центри-стабілізатори у тілі. Таким чином, працює і внутрішня, і зовнішня мускулатура. Подібного ефекту не мають жодні інші тренування. Така особливість допомагає розвинути глибокі дрібні м'язи, які відповідають за формування правильної постави.
TRX дозволяє під час одного заняття тренувати всі групи мускулів. Також можна робити акцент на певні зони. Це один з небагатьох видів тренінгів, який запобігає м’язовому дисбалансу. Вправи TRX також розвивають спритність, витривалість та силу.
Ще один плюс TRX комплексів ― це покращення розтяжки. Практично під час виконання кожного з рухів через вимушену позицію тіла витягуються мускули. Завдяки цьому, до проблемних зон приливає більше крові, що поліпшує еластичність шкіри та допомагає у боротьбі з целюлітом.
Тренування TRX практично не мають протипоказань, адже всі вправи виконуються з вагою власного тіла. Займатися можуть і дорослі, і діти. Що більше, якщо у вас проблеми зі спиною, TRX чи не єдиний комплекс, який не протипоказаний у цьому випадку. Базові вправи надзвичайно прості у виконанні і не вимагають спеціальної підготовки, тому якщо ви новачок ― сміливо записуйтеся на TRX тренінги у Три Стихії.
Робота з вагою власного тіла мінімізує ризик отримання травм. Крім того, ті, хто отримали ушкодження під час занять фітнесом, можуть пройти реабілітацію на TRX петлях та відновити силу м'язів.
У комплексі з раціональним харчуванням, правильним режимом занять і відпочинку та восьмигодинним сном, тренування TRX дають чудові результати. З їх допомогою можна позбутися зайвих кілограмів, сформувати правильну поставу, здобувати тонку талію, струнку спину та підтягнуті ніжки, а також покращити розтяжку. Якщо ви ще не знайшли спорту, який би припав вам до душі, спробуйте тренінги TRX, і ефект не змусить на себе довго чекати.
