На первую прогулку можно отправляться, как только мама почувствует свою готовность к этому. Чаще всего это происходит на второй неделе после родов. Но, летом на прогулку можно выходить раньше. Чтобы прогулка была максимально полезной, она должна проводиться в соответствии с некоторыми условиями.



Привыкните к ребенку. До начала прогулок, вы должны уметь полноценно и уверенно обращаться с малышом. Тогда на улице, вы будете чувствовать себя уверенно. И, если ребенок заплачет, вы сможете найти способ успокоить его, и не будете паниковать.



Место прогулки. Это должны быть тихие, спокойные места со свежим воздухом. Не стоит объединять прогулку с походом по магазинам (это можно начать через несколько недель). Также, по началу, гуляйте недалеко от дома, чтобы при необходимости быстро вернуться.



Микроклимат для ребенка. Переход от условий в комнате, к которой ребенок еще не успел привыкнуть, на улице связан с изменением пространства. Поэтому, выходя впервые на прогулку, поднимите верх коляски, или ограничьте ребенку обзор. Так, он постепенно будет привыкать к прогулкам.



Время прогулки. Продолжительность первой, должна быть 15-20 минут. Потом, добавляйте по десять минут к каждой последующей. Летом прогулка может иметь различную продолжительность, в зависимости от самочувствия мамы и младенца. Зимой, максимальное время прогулки – 2,5 часа.



Прогулки в мороз. Прогулку можно отменять, если температура достигла -10?С. В таком случае, хорошо укрыв малыша, положите его спать на балконе. Морозный зимний воздух способствует длительному сну.



Сырая погода. Гулять можно и под дождем, при условии, что ребенок не мокнет. Будьте осторожны, чтобы не одеть ребенка слишком тепло.



Правильно одеваем. Тщательно продумайте гардероб ребенка перед выходом на улицу. Вещи должны соответствовать сезоны, быть по размеру и не сковывать движения. Рекомендуем покупайте ползунки здесь на сайте market-baby.com.ua. Взрослые часто боятся, чтобы ребенку не было холодно. Чтобы оценить состояние малыша, после прогулки обратите внимание на его кожу. Если кожа покрасневшая и горячая, а одежда влажная – вы перестарались. Если ребенку на улице холодно – он будет взволнован и не сможет заснуть. Потрогайте его носик – он обязательно должен быть теплым. Набравшись опыта, вы сможете найти свои способы определения уровня комфорта малыша. Главное, допустив ошибку сегодня – не повторяйте ее завтра. 



Будучи на прогулке, присматривайтесь к своему малышу. Ведь данные советы не могут в точности подойти всем детям. Через некоторое время, ваш ребенок может поменять свои вкусы, поэтому не нужно навязывать ему сои строгие правила прогулки.