Зрительно человек получает до 80-ти % информации, поэтому здоровье глаз играет очень важную роль в жизни каждого.
Причины ухудшения зрения
Увы, лишь некоторые могут похвастаться отменным зрением. Среди основных причин большинства заболеваний глаз - стрессы, неполноценность сна, свою лепту вкладывает нагрузка, связанная с работой за компьютером. Все эти факторы способствуют быстрому утомлению и слезоточивости органов зрения. На здоровье глаз могут отразиться аллергии, конъюнктивит, травмы, сквозняки, переохлаждение и многое другое. Если ничего не предпринимать, у человека могут возникнуть катаракта, близорукость, глаукома, дистрофия сетчатки глаза. Некоторые из перечисленных болезней даже могут стать причиной потери зрения.
Основными правилами для поддержания здоровья глаз можно назвать:
1. Комфортное рабочее место с оптимальным освещением.
2. Употребление продуктов, способствующих нормализации зрения (черника, морковь, печень, зелень, клюквенный сок, томаты, листовые овощи, рыбий жир, зерновые, шиповник, цитрусовые, лук, яблоки, мёд, растительное масло).
3. Гимнастика для глаз как основа профилактики заболеваний. Комплекс упражнений можно изучить на visine.ua.
Иногда проблема с глазами возникает от независящих от нас обстоятельств. Например, может возникнуть их раздражение из-за холода, пыли, некоторых растений. Иногда оно также наблюдается, если человек продолжительный период находился в помещении с плохим воздухом. В кране довольно часто течет хлорированная вода. Из-за нее вы может можете получить раздражение. В этой ситуации облегчить состояние может «Визин». Детальнее о каплях читайте на http://visine.ua/ru/eye-problems-and-solutions/eye-irritation.
Чтобы предупредить раздражение старайтесь также использовать только хорошие косметические средства и не допускать их попадания в глаза. Иногда раздражение становится результатом слишком длительной работы за компьютером или другим устройством. Поэтому старайтесь делать перерывы. Сигаретный дым тоже имеет свойство вызывать у глаз раздражение. Избавляйтесь от пагубной привычки и не курите пассивным способом.
Народная медицина на страже зрения
Существует немало народных рецептов для здоровья глаз, например:
• снять воспаление, боль или утомление глаз помогут ванночки с отваров мяты, петрушки, цветков василька, ромашки аптечной, или чая;
• усталость и отёчность снимут компрессы настоя подорожника, шалфея, петрушки, мяты, цветков белой черёмухи, календулы, семян льна, укропа;
• для снятия симптомов раздражения, воспаления и глазной боли помогут капли с отваров семян тмина, сельдерея, лепестков василька, подорожника;
• при воспалениях глаза помогают промывания настоем аниса обыкновенного, который действует, как отличный антисептик.
Не забывайте соблюдать меры предосторожности, заботьтесь о хорошем освещении своего рабочего места, контролируйте время нахождения за компьютером; употребляйте витамины, не пренебрегайте осмотрами у офтальмолога и ваши глаза будут всегда здоровы.
