Буря К-індексу 6 очікується 28 жовтня. У метеозалежних можливі запаморочення, загострення хронічних хвороб, біль у суглобах і стрибки тиску.
Такі дії допоможуть вам пережити навіть найсильніші магнітні бурі непомітно для здоров'я:
Зменшити фізичні та розумові навантаження. Більше часу проводьте на свіжому повітрі.
Підтримувати здоровий раціон харчування. У періоди бур уникайте вживання кави, алкоголю та енергетичних напоїв, а також намагайтеся зменшити кількість викурених сигарет.
Приймати теплі трав'яні ванни. Займайтеся хобі або будь-якими приємними справами, спілкуйтеся з тваринами.
Більше відпочивати та висипатися. Забезпечте собі щонайменше 7 годин сну на добу. Для якіснішого сну використовуйте беруші.
Пити більше чистої води. Пийте щонайменше 1,5 літрів рідини щодня, включаючи чай і компот. Найчастіше пийте воду з мінералами та електролітами.
Не вживати алкогольних напоїв та жирної їжі. Включайте у свій раціон більше сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
Уникати стресу та тривожних подій. По можливості не спілкуйтеся із неприємними людьми.
Перевірити вміст аптечки на наявність необхідних ліків.
Нагадаємо, у Полтаві сьогодні буде дуже сильний вітер при помірно теплій погоді
Стежте за усіма оперативними новинами у нашому Telegram.