Ми говоримо «коронавірус» - розуміємо «самоізоляція» і «віддалена робота» . Як би ми не ставилися до новин про загальносвітову напасть, перебування на карантині вже стало для багатьох новою реальністю. Вимушене сидіння вдома може дратувати, а може дарувати прекрасні можливості. Все питання в тому, як подивитися на ситуацію і організувати своє життя в замкнутому просторі.
Що допоможе вижити в чотирьох стінах і отримати задоволення?
У всіх свої обставини, діти різного віку і в різній кількості, ті чи інші особливості спілкування в родині. Але незапланований час вдома може як порадувати новими можливостями, так і вибити з колії. Як ми можемо допомогти собі самоорганізуватися і отримати задоволення?
1. Уповільнення.
Опинившись удома, та ще внаслідок таких форс-мажорних обставин планетарного масштабу, можна сміливо позбуватися від почуття провини за байдикування. Тим більше що віддалена робота або фріланс - це не неробство, а іноді навіть великі навантаження, адже тепер колеги не витрачають час на дорогу.
Однак можливість вийти хоча б з транспортної гонки і сісти за роботу в піжамі і з бутербродом в руці - хіба в цьому неможна знайти задоволення?
2. «Залипання» у вікно.
Як не дивно звучить, але з незвички, сидячи вдома довгий час, можна загубитися в рутині, якщо забувати поглядати у вікно. Можна помічати погоду, радіти сонцю, дивитися на небо, звертати увагу на появу першого листя на деревах. Сезон, на щастя, забезпечує різноманітність картинки.
3. Збереження режиму.
Зрушення розпорядку дня не приносить користі ні здоров'ю, ні організації часу. Та й увесь інший світ все ж живе в звичному режимі. Висипатися - це прекрасно і корисно в усіх відношеннях, але час відходу до сну краще витримувати в більш-менш розумних звичних межах.
4. Фізична активність.
Заняття йогою або звичайна розминка дійсно необхідні організму, особливо якщо сидіння вдома різко позбавляє його звичних навантажень. Додатки та відео з фітнес-програмами в допомогу.
5. Різноманітність справ.
Планувати свої дні і наповнювати їх різними справами дійсно важливо, щоб монотонність не поглинула вас і не перетворила два тижні або місяць в один великий день бабака.
6. Зміна локації.
Зрозуміло, що багато що визначається габаритами квартири або будинку, але по можливості все ж варто вибирати, де чим займатися, і переміщатися хоча б з кімнати в кухню.
7. Планування майбутнього.
Зміни неминучі: період карантинів рано чи пізно мине, життя так чи інакше налагодиться, з'являться нові можливості для пересування, зустрічей, спілкування, концертів та інших цікавих заходів. Знову можна буде подорожувати, і думки про те, куди нам захочеться поїхати або яку музику послухати, можуть бути приємними і дарувати оптимізм уже сьогодні.
8. Спілкування з сім'єю.
Для тих батьків, яким доводилося вечорами на бігу перевіряти «домашку» і залишати спілкування з дітьми на вихідні, настав прекрасний час. Його можна використовувати для встановлення контакту з ними.
Домашнє навчання? Прекрасно! Можна придумати квест по квартирі на тему, яку діти проходять по історії, або поставити ляльковий спектакль за твором зі шкільної програми з літератури.
Можна влаштувати піжамну вечірку і разом подивитися фільми, благо онлайн-кінотеатри роботу не припиняють.
Чому б не перебрати разом з підрослими школярами їх дитячі фотографії, разом згадуючи веселі моменти?
Можливо, комусь нарешті вистачить часу, щоб зайнятися спільною творчістю: приготувати разом піцу, побудувати щось неймовірне з наявних в будинку подушок, зшити м'яку іграшку або скласти казку.
Настав час для кулінарних експериментів - можна разом приготувати торт або печиво або навчити дітей смажити яєчню.
Всією сім'єю можна зробити і віртуальну подорож. В інтернете є безліч сайтів з екскурсіями і відмінними оглядами, що створюють враження, що ми побували на далекому острові, піднялися на крижану вершину або подивилися на Париж з Ейфелевої вежі.