Для некоторых полтавчан неправильная организация рабочего времени приводит к тому, что мы зачастую несем негатив с работы домой.
Специалисты рекомендуют не браться за сложную работу в первые 15 минут после начала рабочего дня и за 15 минут до его окончания. А через каждый час рабочего времени необходимо делать 5-10 минутный перерыв.
Планирование рабочего дня — надежный способ экономить время. Необходимо назначать важные и сложные, а также неприятные дела на то время суток, которое вас больше всего устраивает, а легкие и приятные — на конец дня. Нежелательно приступать к выполнению новой задачи до завершения предыдущей.
Среди основных раздражителей выделяют следующие:
1. Выполнение одновременно нескольких дел.
2. Телефонные звонки, посетители, новые задачи.
Избавиться от усталости и негатива поможет картинка с изображением вышедшей из воды собаки, которая стряхивает с себя воду. Специалисты рекомендуют настроиться на такое внутреннее состояние перед выходом с работы, чтобы не нести неприятные заботы в свой дом.